Capilárea
6 de febrero de 2020
A todos nos preocupa nuestro cabello, ya que influye notablemente en nuestra imagen. Lo cortamos y cambiamos su estilo, lo lavamos, peinamos e hidratamos para verlo suave y brillante. Pero seguro que no tenemos en cuenta otras muchas cosas que afectan al pelo (y no precisamente para bien…). Malos hábitos que, sin saberlo, pueden terminar en un verdadero problema capilar.
¿Sabías que dormir menos horas de las necesarias puede pasar factura a tu cabello? ¿O que una dieta demasiado estricta puede terminar en un serio problema de alopecia? ¿Qué cosas tenemos que tener en cuenta en nuestro día a día para que nuestro cabello no salga perjudicado?
Hoy repasamos 6 malos hábitos que pueden acabar por provocarnos un problema capilar si no prestamos la debida atención:
Dormir menos de 7/8 horas diarias como recomiendan los expertos afecta a nuestra salud en general, y el cabello no es una excepción. Hay estudios que demuestran que dormir poco aumenta la posibilidad de perder más cabello de lo normal. Y esto está relacionado con un factor cada vez más frecuente en nuestro día a día: el estrés.
Al disminuir las horas de descanso, nuestro metabolismo hormonal y el funcionamiento del cerebro se alteran. El cambio hormonal se debe a que el cerebro desencadena estímulos en la hormona que causa el estrés, denominada cortisol. Unos niveles de cortisol alto deterioran la síntesis de proteína y la degradan, comenzando a debilitar el cabello y provocando su caída. Por lo tanto, el descanso inadecuado y las pocas horas de sueño son sin duda cosas que afectan al pelo.
Episodios de estrés agudos pueden terminar en ciertos tipos de alopecias más graves: como la alopecia areata, la alopecia nerviosa, y en los casos más extremos la alopecia areata universal (la pérdida de todo el cabello), aunque es cierto que suelen ser alopecias que se pueden tratar (a base de tratamientos de Bioestimulación capilar, Láser Helio Neón, Dutasterida y PRP, etc.).
Lo esencial es averiguar la causa que ha provocado esa situación de estrés y acudir a un especialista para poder tratarlo. Solo así podremos atajar el problema de raíz y frenar la caída del cabello.
Muchos son los estudios que apuntan a que el tabaquismo afecta directamente a nuestro pelo, provocando una mayor caída, aunque las causas no se saben a ciencia cierta.
Algunos expertos consideran que son las toxinas del tabaco las culpables de esta mayor caída del cabello. Otros aseguran que los vasos sanguíneos de un fumador, al ser más estrechos, limitan el flujo sanguíneo hasta los folículos pilosos.
Sea cual sea la verdadera razón, lo que está claro es que fumar provoca el envejecimiento de nuestro cabello (al igual que ocurre con nuestra piel). ¿Cómo contrarrestar los efectos del tabaco? Además de abandonar este hábito, se puede recurrir a un tratamiento capilar, como el láser Helio Neón, para activar y mejorar la circulación en el cuero cabelludo.
Las causas de un pelo débil y de una mayor caída pasan muchas veces por una alimentación y un aporte nutricional inadecuados. Las proteínas y vitaminas son un elemento fundamental, ya que forman la estructura de nuestro cabello. Si éste no recibe todos los nutrientes necesarios, se debilitará, apagará y puede que hasta empiece a caer y a dar lugar a problemas importantes de caída.
¿Existe algún alimento que resulte dañino para el cabello? Los expertos aseguran que no. Pueden ser más o menos nutritivos o beneficiosos, pero no dañan el cabello.
Sin embargo, sí hay una serie de alimentos cuyas propiedades son beneficiosas para el crecimiento y cuidado del cabello: frutas y verduras (por su gran aporte de vitaminas y sales minerales), legumbres (por su alto contenido en hierro, zinc y biotina, esenciales para fortalecer el cabello), frutos secos (que aportan Vitamina B, selenio, magnesio, cobre para la pigmentación del cabello), proteínas como la carne y el pescado (con un alto contenido en zinc y azufre, para fortalecer el cabello)…
¡Y, por supuesto, agua! Nuestro pelo necesita comer y beber. Una caída excesiva también puede estar relacionada con una falta de hidratación. Beber poca agua es otra de las cosas que afectan al pelo, aunque no lo creas.
También es importante incorporar algún tipo de vitaminas para el pelo a nuestra dieta, un complemento alimenticio que nos ayude a volver a equilibrar el organismo para que nuestro pelo pueda conseguir los nutrientes que necesita para crecer fuerte y sano.
Siempre decimos que hay que lavar el cabello siempre que sea necesario. Hay quienes dicen que lavar mucho el pelo es malo, pero no es cierto. Lo que sí es cierto que mantener nuestro pelo sucio durante más tiempo del necesario puede llegar a provocar que nuestro cuero cabelludo tenga un nivel excesivo de grasa y caspa, lo que podría obstruir los folículos pilosos, impidiendo el correcto crecimiento del cabello. Un lavado inadecuado, por lo tanto es otra de las cosas que afectan al pelo de forma negativa.
Lavar el cabello frecuentemente, con un buen champú, y sobre todo, con un buen exfoliante capilar que elimine el exceso de grasa e impurezas ayudará a tener un cuero cabelludo sano y un tallo más limpio, suelto y bonito.
A veces abusamos de este tipo de instrumentos sin ni siquiera proteger el pelo. Si solemos utilizar secador para peinarnos, hemos de intentar que no esté siempre a la temperatura más alta. En el caso de planchas y tenacillas, si las utilizamos con frecuencia, es esencial rociar antes el cabello con un protector (los hay en formato espumas, spray…). Protegerá el cabello, aportará volumen y además hará más fácil el peinado.
Y, de vez en cuando (un par de veces al año), aplicar un tratamiento profesional de queratina para reparar los posibles daños que tanto secador como las planchas hayan podido ocasionar en el pelo, cerrando la cutícula.
Alimentación, tabaco, estrés, falta de sueño, higiene, cuidados… cosas que afectan al pelo directamente y que debemos tener en cuenta si queremos seguir presumiendo de una melena sana y cuidada. Y (como siempre os aconsejamos), ante la menor sospecha de que algo no va bien, consultar con tu tricólogo o especialista capilar.
últimas entradas
Etiquetas
#50frasescontraelcancer #cadalazocuenta #concursofacebook #juntosenlalucha #todoalrosa #yosicuidomipelo 4 de febrero 4 febrero 2022 40 music awards 5-alfa reductasa acción solidaria acción solidaria Facebook acciones solidarias acciones solidarias covid19 aceite capilar ácido hialurónico acondicionadores afecciones cabello AGA alfonso casas alimentación para el pelo alimentos para el cabello alimentos para el pelo alisado con plancha alisar cabello alopecia alopecia androgenética alopecia androgenética femenina alopecia androgénica alopecia areata alopecia cefarantina alopecia cejas alopecia confinamiento alopecia en cejas alopecia en mujeres alopecia femenina alopecia frontal fibrosante alopecia hombres alopecia masculina alopecia mujeres alopecia nerviosa alopecia niños alopecia por envejecimiento alopecia por estrés alopecia por tracción alopecia postparto alopecia postparto tratamientos alopecia universal alopecia y covid alopecia y menopausia alopecias cicatriciales alopecias totales alopecias universales análisis cabello análisis capilar androgenética andrógenos ansiedad apoyo a la lucha contra el cáncer apoyo oncológico areata areata total areata universal arrancarse el pelo ASACO aspirina barba barbas decoradas barbas Navidad barbas navideñas bicarbonato bicarbonato para el cabello Biodermia bioestimulación bioestimulación capilar bioestomulación biomarcador alopecia biosestimulación capilar botox cabello cabello dañado cabello dañado en verano cabello en verano cabello encrespado cabello enredado cabello estropeado por el verano cabello fino cabello graso cabello lacio cabello niños cabello recogido cabello seco cabello tras el verano cabello y cloro cabello y menopausia cabello y razas cada lazo cuenta caía del cabello caída cabello caída cabello con la edad caída cabello covid caída cabello hombres caída cabello mujeres caída cabello primavera caída capilar caida capilar diagnóstico caída de pelo en otoño caída de pelo en primavera caída del cabello caída del cabello en hombres caída del cabello en primavera caída del cabello en verano caída del cabello mujer caída del cabello peinados caída del cabello por dermatitis caída del cabello por estrés caída del cabello y alimentación caída del cabello y covid caída del cabello y tabaco caída del pelo caída del pelo coronavirus caída pelo caída pelo tras injerto calvicie calvicie en hombres calvicie en mujeres calvicie hombres calvicie mujeres calvo calvos campaña navidad campaña solidaria campaña violencia de género Campañas cáncer campañas día de la madre campañas facebook campañas instagram campañas solidarias campañas solidarias cáncer de mama canas cáncer cáncer de mama Cáncer de Mama 2022 capilárea Capilárea Solidaria capilaxis carles suñé carne procesada carne roja caspa caspa y grasa causas caída del cabello cefarantina cejas cejas alopecia cejas maquilladas células madre células madre del folículo piloso cepillado cepillar el cabello cepillar el pelo champú alopecia champú antigrasa champú protector champús anticaspa champús de tratamiento champús dermatitis champús para alopecia chikiyilla cirugía capilar cirugía plástica cirugía reparadora cirujanos capilares citas cáncer clínica capilar en Madrid clínica capilar Madrid clínica tratamientos capilares clínicas capilares en Madrid co wash colágeno coloración en casa coloraciones combatir la caspa cómo afecta el estrés al cabello cómo afecta el frío al cabello como afecta el sudor al cabello cómo desenredar el pelo cómo lavar el cabello cómo teñir el pelo en casa cómo teñir el pelo sola complementos alimenticios para el pelo conciliar el sueño concurso concurso facebook concurso Navidad concursos concursos facebook concursos internet confinamiento consejos cabello en verano Contra el Cáncer Cambia el Guión coronavirus coronavirus y alopecia coronavirus y cabello coronavirus y caída del cabello coronavirus y caída del pelo corticoides cabello corticosterona covid grave covid primavera covid y alopecia covid19 covid19 y alopecia crecimiento cabello crecimiento pelo crucigramas cuándo lavar el pelo cuántas veces lavar el pelo cuánto pelo perdemos cuánto pelo tenemos cuánto pelo tenemos en la vida cuarentena cuero cabelludo cuero cabelludo cuidados cuidado capilar cuidado del cabello cuidado del cabello en verano cuidados cabello cuidados pelo cuidar cabello cuidar el cabello cuidar el cabello en casa cuidar el pelo cuidar pelo cuidar pelo cuarentena cuidar pelo en verano cuidar peluca cuidar tu pelo curiosidades cabello dañar los folículos pilosos decoloración deporte y cabello depresión dermatitis capilar dermatitis cuero cabelludo dermatitis seborreica desenredar cabello desenredar el pelo DHT día contra el cáncer de mama 2021 dia de la madre día de la madre confinamiento dia de la madre cuarentena día del padre Día Internacional contra el Cáncer de Mama día internacional contra el cáncer de mama 2021 Día Internacional contra el Cáncer de Mama 2022 Dia Mundial Cáncer Día Mundial contra el cáncer Día Mundial contra el Cáncer 2020 Día Mundial contra el Cáncer 2022 Día Mundial contra el Cáncer 2023 día mundial contra el cáncer de mama 2020 día mundial contra el cáncer de mama 2021 dia mundial de los calvos diagnosticar la alopecia diagnóstico alopecia diagnóstico capilar dieta alta en grasas dieta para el cabello dieta para el pelo dieta para fortalecer el pelo dieta rica en grasas dihidrotestosterona dolor cuero cabelludo dolor del cabello dolor del cuero cabelludo dolor del pelo dolor en el cuero cabelludo dormir con el pelo mojado dormir mal dormir poco afecta al cabello dr. marco romeo dutasterida dutasteride efecto frizz cabello efluvio efluvio cabello efluvio pelo efluvio telégeno efluvio telogénico efluvio telógeno efluvio telógeno covid el cornonavirus provoca alopecia el pelo de un injerto se cae el pelo injertado no se cae enfermedades autoinmunes enfermedades capilares envejecimiento capilar envejecimiento capilar en las distintas etnias envejecimiento del cabello escala de Hamilton-Norwood de alopecia Estrés estrés crónico estrés crónico y cabello estrés oxidativo estrés y alopecia estrés y cabello estrés y caída del cabello estrés y efluvio estudio capilar estudio científico evitar la caspa examen capilar exfoliante cabello exfoliante capilar exfoliante cuero cabelludo exfoliante para el pelo experiencia alopecia facebook FAGA falacrofobia falsos mitos sobre el cabello falsos mitos sobre el pelo falta de melanina falta de pelo falta de sueño y caída del cabello famosas alopecia fármacos covid19 fase anágena fase catágena fase telógena fases crecimiento cabello fases crecimiento pelo finasterida finasteride folículo piloso folículos pilosos fototricograma frases contra el cáncer fumar fumar y caída del cabello Fundación Aladina Gas6 gestos solidaridad grasa en el cuero cabelludo hair slugging hormonas femeninas y cabello igualdad de género implante capilar implante de pelo inflamación cabello informe capilar informe OMS iniciativas ciudadanas covid19 iniciativas ciudadanas cuarentena iniciativas covid19 injerto injerto cabello injerto capilar injerto capilar cuidados injerto capilar curiosidades injerto cejas injerto de pelo injerto en otoño injerto en Turquía injerto en verano injerto pelo injerto pelo verano injerto turquia insomnio Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology láser capilar láser helio neón láser para el cabello láser para el pelo láser para la alopecia lavar el cabello lavar el pelo lavar el pelo con aspirina lavar el pelo sin champú lavar el pelo solo con acondicionador lavar peluca limpieza del cabello malos hábitos maquillaje cejas semi-permanente maquillaje de cejas maquillaje para cejas mascarilla cabello mascarilla capilar mascarilla contra enredos mascarilla suavizante mascarilla verano mascarillas capilares mascarillas protectoras verano Maua mechón blanco en el cabello medicamentos alopecia medicamentos calvicie medicamentos y alopecia melanina melanocitos menopausia mesoterapia capilar mesoterapia con dutasterida mesoterapia para el pelo microcirugía Microinjerto microinjerto asistido por robot microinjerto capilar microinjerto capilar en verano microinjerto en otoño Microinjerto en Turquía microinjerto pelo micropigmentación cejas microplus microplus de capilárea miedo a la alopecia miedo a que se me caiga el cabello miedo a quedarme calva miedo a quedarme calvo miedo a quedarse calva miedo a quedarse calvo minoxidil mircoinjerto mitos alopecia mitos cabello mitos caída del cabello mitos pelo mitos sobre el cabello mujer mutilación genital femenina Naomi Campbell alopecia nelfinavir no sin mi barba nosinmibarba nudos y enredos cabello nutrición nutrición para el cabello nutrición para el pelo nutricosmética nutrientes cabello obesidad obesidad y alopecia papila dérmica para qué sirve el pelo pasos para teñirte en casa peinados peinados tirantes peinar el cabello pelo pelo covid pelo en el confinamiento pelo en invierno pelo en otoño pelo en primavera pelo en verano pelo fino pelo lacio pelo líquido pelo liso pelo mojado pelo niños pelo primavera pelo y agua del mar pelo y frío pelo y piscinas pelover pelovers pelucas pelucas cáncer pelucas estéticas pelucas oncológicas pelucas para niñas con cáncer pelucas pelo sintético pelucas sintéticas perder el cabello perder las cejas perder pelo perder pelo en las cejas perder vello en las cejas pérdida cabello pérdida colágeno pérdida de cabello y covid pérdida del pelo ph del pelo picores cuero cabelludo piebaldismo pigmentación cabello planchas para el pelo Planta Maua plasma caída cabello Plasma Rico en Plaquetas Plasma Sanguíneo Rico en Plaquetas poliglutamina poliosis por qué se cae el pelo por qué se me cae el pelo post operatorio injerto postoperatorio injerto postparto prevención capilar prevención problemas cabello prevenir problemas capilares primavera y covid problemas cabello problemas capilares problemas capilares mujeres problemas de alopecia problemas para dormir productos alopecia productos anti caída productos capilares productos capilares alopecia productos capilares verano productos de prevención capilar productos para el cabello protectores protectores cabello protectores capilares protectores pelo verano proteger el cabello del sol prótesis capilares PRP prp cabello prp capilar prp para el pelo PRP para el pelo; PRP cabello puesta a punto cabello pulseras rosas pulseras solidarias qué es un sistemas de integración capilar qué le pasa a mi pelo quedarse sin cejas quimioterapia quimioterapia pelucas quizz quizz de Capilárea radicales libres cabello recuperar el cabello recuperar el cabello tras el verano recuperar el pelo recuperar las cejas recuperar pelo tras el verano recuperar pelo vacaciones recuperar tu pelo relación entre covid19 y alopecia reparar cabello robot artas robot cirugía capilar sanear el cabello sars-cov2 se me cae el pelo secar el cabello SEOM Serena Williams alopecia Síndrome de Waardenburg síntomas alopecia sistema autoinmune cabello sistemas de integración capilar sistemas de integración capilar opiniones sol y cabello soledad gómez solidaridad solidaridad coronavirus Solidarykids soluciones alopecia sorteos sorteos facebook Stop cáncer suavizante contra enredos suavizante para el cabello sudor y pelo tabaco tabaco y alopecia tabaquismo temor a la alopecia temor a quedarse calvo tendencias cabello tendencias pelo teñir el cabello teñir el cabello en casa teñir el pelo teñir el pelo en casa teñir el pelo en cuarentena teñir pelo en casa teñirse antes de la piscina teñirse el pelo test genético alopecia test genético cabello test genético capilar test genético del pelo test genético pelo the magic yarn project tienda online tienda online alopecia tienda online cabello tienda online productos capilares tinte en casa tintes Tipicodemipadre tipos de cepillos Trabajo trasplante cabello trasplante capilar trasplante de pelo trasplante en verano trasplante pelo tratamiento alopecia tratamiento alopecia por tracción tratamiento cabello tratamiento capilar tratamiento capilar verano tratamiento hidratante para el pelo tratamiento para las cejas tratamientos alopecia tratamientos alopecia areata tratamientos alopecia en cejas tratamientos androgenética tratamientos cabello tratamientos caída cabello tratamientos caída del cabello tratamientos caída del pelo tratamientos capilares tratamientos capilres Tratamientos contra la alopecia tratamientos covid19 tratamientos efluvio telógeno tratamientos hidratantes cabello tratamientos para efluvio telógeno tratamientos para la aloepcia tratamientos para la alopecia tricçologa Trichotest tricobiology tricodinia tricograma tricólog madrid tricología tricólogo tricólogo madrid tricólogos tricotilomanía tricotilomanía tratamiento trucos cabello trucos pelo en invierno Trusted Source Turquía Universidad de Granada usos de la aspirina vídeo teñirte en casa VIH VIH nelfinavir VIH tratamientos violencia de género mujeres vitaminas para el pelo Wanawake ¿cuándo hacerse un injerto de pelo?Archivo