Cómo afectan el sol y el calor al pelo: efectos positivos y negativos que debes conocer
Soledad Gómez
Especialista Capilar en Capilárea
El sol no solo afecta al cabello, sino también al cuero cabelludo. La exposición prolongada sin protección puede provocar irritaciones, quemaduras e incluso agravar problemas capilares previos. Protegerlo con productos adecuados o accesorios no es solo una cuestión estética, sino de salud capilar.
¿Deseando que llegue el sol y el buen tiempo? Por fin parece que la lluvia nos da un respiro y empezamos a disfrutar de temperaturas más altas… Con la llegada de la primavera y el verano, pasamos más horas al aire libre y nuestro cuerpo lo agradece. Sin embargo, igual que protegemos la piel de la exposición solar, también deberíamos tener en cuenta que el pelo y el cuero cabelludo también sufren las consecuencias del sol y del calor. En este artículo te explicamos cómo afectan el sol y el calor al pelo, tanto para bien como para mal, y qué puedes hacer para protegerlo y mantenerlo sano durante todo el verano.
El cabello también sufre los efectos del sol y del calor, igual que la piel. Entender cómo afecta el sol y el calor al pelo y aprender a protegerlo correctamente, no es solo una cuestión estética, sino una forma de cuidar su salud y prevenir daños que pueden agravarse con el paso del tiempo.
Así afectan el sol y el calor al pelo: efectos negativos
El sol y las altas temperaturas pueden tener un impacto directo sobre la fibra capilar y el cuero cabelludo. A continuación te contamos los principales efectos negativos que pueden acarrear si no lo protegemos de forma adecuada:
1.- Resequedad y deshidratación capilar
El calor y la radiación UV provocan que el cabello pierda agua y se vuelva más seco y quebradizo. Esto se intensifica si el cabello se expone también al agua salada del mar o al cloro de las piscinas, lo que altera la cutícula capilar y reduce su capacidad para retener humedad.
2.- Oxidación y pérdida de color
La exposición solar directa oxida los pigmentos del cabello, tanto si está teñido como si es natural. Como resultado, el color se aclara, amarillea o pierde intensidad. Esto afecta especialmente a los tonos rubios, rojizos y cabellos con tinte.
3.- Daños en la estructura de la fibra capilar
La radiación ultravioleta (UV) daña la queratina del cabello, debilitando su estructura interna. Esto provoca un pelo más frágil, con tendencia a la rotura, puntas abiertas y pérdida de elasticidad.
4.- Mayor sensibilidad en el cuero cabelludo
El cuero cabelludo también puede quemarse con el sol, sobre todo si el cabello es fino o existe una zona con menor densidad capilar. Esto provoca irritación, enrojecimiento, picor y descamación.
5.- Aumento de la caída capilar estacional
Aunque la caída estacional se produce habitualmente en otoño, la exposición intensa al sol durante el verano puede debilitar los folículos pilosos, haciendo que el cabello se caiga con más facilidad en los meses siguientes.
¿Qué beneficios tiene el sol para el cabello? Los efectos positivos
A pesar de los riesgos, el sol en su justa medida también puede tener efectos positivos para el cabello:
1.- Estimula la producción de Vitamina D
La vitamina D es esencial para muchos procesos del organismo, y también se ha relacionado con la salud del folículo piloso. Una exposición solar moderada puede favorecer la síntesis de vitamina D y, con ello, una mejor calidad del cabello.
2.- Mejora el estado de ánimo y reduce el estrés
El buen tiempo suele ir acompañado de mayor bienestar emocional. El sol contribuye a liberar serotonina, una hormona que mejora el ánimo y reduce el estrés, uno de los factores que pueden desencadenar o empeorar la caída del cabello.
¿Cómo proteger el cabello del sol y del calor en primavera y verano? Algunos consejos
Proteger tu cabello del sol y del calor no es complicado si sigues unas pautas básicas de cuidado capilar. Estas son algunas de las más importantes:
Tratamientos capilares para preparar tu cabello para el verano
Antes de que empiecen los días más calurosos, es importante preparar el cabello para que llegue al verano en su mejor estado posible. En Capilárea contamos con tratamientos preventivos y fortalecedores que ayudan a proteger el pelo desde el interior.
“No sigas perdiendo pelo. Frena la caída y recupéralo con la Mesoterapia Capilar”
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¿Y si sufres caída capilar? ¿Cómo afectan el sol y el calor al pelo?
Si estás atravesando un problema de caída capilar o padeces alguna patología en el cuero cabelludo, ahora es más importante que nunca que cuides y prepares tu cabello de cara al verano. En Capilárea trabajamos con tratamientos suaves, eficaces y totalmente compatibles con cualquier tipo de cabello y alteración capilar, por muy severa que sea.
En muchos casos, podemos aplicar Multiterapias personalizadas que combinan la protección y preparación del cabello frente al sol con tratamientos anticaída o de regeneración capilar. Las terapias de Bioestimulación capilar, como el láser capilar, la Mesoterapia Capilar, la Biodermia o nuestra fórmula magistral exclusiva CAPILAXIS con Minoxidil y otros fármacos e ingredientes, se adaptan perfectamente a las necesidades del cabello en esta época del año.
Y, por supuesto, como siempre te recomendamos, lo ideal es comenzar con un estudio capilar gratuito y personalizado que nos permita conocer el estado real de tu cabello y diseñar el tratamiento más adecuado para ti.
Vitaminas para el pelo y nutricosmética capilar: los aliados de tu pelo de cara al verano
El cuidado capilar no solo se limita a lo que aplicamos de forma externa; la nutrición interna juega un papel fundamental en la salud de tu melena. La nutricosmética es una disciplina que trabaja con complementos alimenticios que aportan nutrientes esenciales para fortalecer y mejorar la calidad del cabello desde dentro.
Vitaminas y minerales, esenciales para el cabello
Las vitaminas y minerales son cruciales para mantener un cabello fuerte, brillante y resistente. En particular, las vitaminas del grupo B (como la biotina y el ácido fólico) son fundamentales para la regeneración celular del cabello, mientras que la vitamina C y la vitamina E actúan como antioxidantes, protegiendo el cabello del daño oxidativo provocado por el sol y el calor. Además, minerales como el zinc y el hierro son esenciales para mantener los folículos pilosos saludables y evitar la caída del cabello.
Nutricosmética para preparar tu cabello para el verano
Si bien una dieta equilibrada es clave para una melena sana, los complementos nutricionales especializados en salud capilar pueden proporcionar ese plus que tu cabello necesita. Los suplementos de nutricosmética son formulados para potenciar el crecimiento, mejorar la elasticidad y prevenir la caída capilar, y son perfectos para tomar antes del verano, cuando el cabello se somete a mayores agresiones por el calor, el sol y la exposición al agua de mar y piscinas.
Vitaminas +Pelo Capilcare: la fórmula de Capilárea para un cabello más fuerte
En Capilárea ofrecemos el complemento alimenticio +Pelo Capilcare, una fórmula innovadora que combina una selección de vitaminas, minerales y antioxidantes que nutren el cabello desde la raíz. +Pelo Capilcare ayuda a mejorar la fortaleza del cabello, favorece su crecimiento y protege el cuero cabelludo, siendo ideal para prepararlo para el verano. Este suplemento se adapta perfectamente a cualquier tipo de cabello y es apto para tratar la caída capilar estacional, que suele incrementarse durante los meses más calurosos.
Tomar +Pelo Capilcare antes de la llegada del verano no solo fortalecerá tu cabello, sino que te proporcionará una melena más resistente a los daños del sol y el calor, asegurando que luzca saludable y radiante durante toda la temporada estival.
Ya has visto que el verano no tiene por qué ser una amenaza para tu cabello si sigues unas pautas de cuidado adecuadas. Hidratar, proteger y tratar el pelo dañado es fundamental para lucir una melena sana y fuerte durante todo el año.
Y si tu cabello ha sufrido ya las consecuencias del sol y del calor, o si estás sufriendo una caída capilar fuera de lo normal, en Capilárea podemos ayudarte. Pide ya tu análisis capilar gratuito y deja que nuestros expertos en salud capilar valoren el estado de tu melena y te recomienden la mejor solución.
¡Este verano, protege tu cabello tanto como proteges tu piel!
¿Quieres saber más sobre cómo afectan el sol y el calor al pelo?
Estas son algunas de las dudas y preguntas más habituales que nos hacen en consulta nuestros pacientes sobre este tema:
¿Cómo afectan el sol y el calor al pelo? ¿Cómo puedo protegerlo?
Para proteger tu cabello del sol, es fundamental usar productos capilares con filtro UV, como sprays o aceites solares. Además, opta por sombreros o gorras cuando estés al sol por largos periodos y evita la exposición directa en las horas más intensas. También es importante hidratarlo con mascarillas y aceites nutritivos que ayuden a mantener su suavidad y evitar la resequedad.
¿El sol puede dañar mi cabello teñido?
Sí, la exposición prolongada al sol puede acelerar la oxidación del color, lo que provoca que el tinte se desvanezca más rápido. Si tienes el cabello teñido, te recomendamos utilizar productos con protección UV y realizar tratamientos de hidratación profunda para mantener el color vibrante y la fibra capilar saludable.
¿Cuáles son los mejores tratamientos para preparar el pelo para el verano?
En Capilárea, recomendamos tratamientos como la mesoterapia capilar preventiva, que nutre e hidrata el cuero cabelludo, y la terapia láser capilar, que activa la circulación sanguínea y fortalece el folículo. Además, nuestro tratamiento exclusivo Capilaxis proporciona hidratación profunda y protección frente a los daños causados por el sol y las altas temperaturas.
¿Es suficiente usar protector solar solo cuando voy a la piscina o la playa?
No, el protector solar capilar debe aplicarse siempre que te expongas al sol, no solo en la playa o piscina. El sol puede dañar el cabello incluso cuando estás en entornos urbanos, por lo que es importante utilizar productos con protección UV todos los días durante los meses de calor.
¿Qué tipo de vitaminas son las mejores para preparar mi cabello para el verano?
Las vitaminas del grupo B, especialmente la biotina, son esenciales para la salud capilar, ya que estimulan el crecimiento y previenen la caída. Además, las vitaminas A, C y E, junto con minerales como el zinc y el hierro, ayudan a proteger el cabello de los daños oxidativos y favorecen su fortaleza. +Pelo Capilcare es un suplemento ideal para aportar estos nutrientes y preparar el cabello para el verano.
¿Puedo usar herramientas de calor durante el verano?
El calor excesivo de herramientas como planchas y secadores puede agravar la resequedad del cabello en verano. Si es posible, evita el uso de estas herramientas o limita su uso. En su lugar, opta por dejar que tu cabello se seque al aire o utiliza protectores térmicos si debes usar calor.
¿Cómo puedo saber si mi cabello ya ha sufrido daños por el sol?
Si notas que tu cabello está más seco, quebradizo, con puntas abiertas o pierde color con mayor rapidez, es posible que haya sufrido daños por la exposición al sol. En ese caso, es recomendable someterlo a un tratamiento reparador e hidratante que ayude a recuperar su salud. Si tienes dudas sobre el estado de tu cabello, te sugerimos un análisis capilar gratuito en Capilárea para recibir recomendaciones personalizadas.
¿Es necesario hacer un tratamiento de protección capilar si ya tengo problemas de caída del cabello?
Sí, incluso si estás tratando la caída del cabello, es fundamental protegerlo del sol y las altas temperaturas. Los tratamientos de Bioestimulación capilar, como el láser o Capilaxis, son excelentes para fortalecer el cabello, prevenir la caída estacional y protegerlo frente a los daños del sol.
Bibliografía y enlaces útiles
A continuación se presentan algunas referencias relevantes y útiles enlaces sobre los que se ha realizado este artículo:
Autora del artículo
Soledad Gómez
Especialista Capilar en Capilárea
Los más de 30 años de experiencia profesional en el sector de Medicina Capilar me han llevado a amar mi profesión y a perseguir la excelencia en el trato y la atención al paciente que busca restaurar y mejorar su salud capilar, dando una especial relevancia al seguimiento y evolución de los resultados del proceso.
